여성분들의 평생 고민 종아리 알.
사실 종아리는 정말 관리하기 힘든 신의부위라고 할정도로 예민한데요
정말 마르더라도 종아리만 튀어나오는 경우 정말 스트레스의 원인이죠

본인의 종아리 사이즈가 두껍다고 우울해해도
대부분의 분들이 그 이유에 대해 잘 모르는데요, 한번 알아볼까요?

 

일반적으로 종아리만 두꺼운경우 원인은 보통 3가지라고 하는데요

 

1. 근육타입

2. 지방타입

3. 붓기때문에 부종이 생긴타입

 

 

종아리에 알이 박힌 것 처럼 굵어지신 분들은 먼저 알빼기를 해주셔야 하는데요. 일단 종아리에 무리가 가는 운동은 피해주는 것이 좋습니다. 이러한 타입이 가장 관리하기 힘들죠. 자칫 운동하다간 더 심해질수도 있으니까요.

 

이런분들의 특징은 아래와 같습니다.

 

1) 다리 운동을 꾸준히 하고 있다

2) 굽이 높은 신발을 자주 신는다

3) 자전거 등을 자주 타고 다닌다

 

 

가장 흔한 타입으로서 혈액순환 혹은 대사활동이 나쁘거나 지방이 많은 음식을 많이 먹게 될 경우 자연스레 몸에 지방이 많이 쌓이게 됩니다. 특히 종아리는 아랫배, 엉덩이등과 함께 지방이 붙기 쉬운 부위중에 한 곳입니다.

 

1) 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다

2) 단 음식을 좋아한다

3) 평소에 운동을 잘 하지 않는다

 

 

지방이나 근육이 아닌 부종과 같이 부어있는 상태때문에 종아리가 굵어보이는 분들은 같은 자세로 오랫동안 움직이지 않는다거나 너무 꽉 끼는 옷을 즐겨입을 경우 곧 잘 나타납니다.

 

1) 서서 일을 하거나 같은 자세로 움직이지 않고 오랫동안 일한다

2) 혈액순환이 잘 안되서 손발이 차다

3) 꽉 끼는 옷이나 부츠를 즐겨신는다

4) 찬 음식을 좋아한다

모두 본인의 타입을 파악하고
정확한 방법으로 다리관리를 하시는게 가장 좋은 방법인듯 하네요.