1. Å°½º Ƚ¼ö¿Í ¿À·¡»ç´Â°Í°ú °ü°è°¡ÀÖ³ª??
Å°½º´Â ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ°¡ ¼·ÎÀÇ ÀÔ¼Ó¿¡ Çô¸¦ ³Ö¾ú´Ù°¡ Çô¸¦ »ó´ë¹æ ÀÔ¼Ó¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÌ°í, ½ÉÀåÀÌ »¡¸®¶Ú´Ù´Â°ÍÀ» ´À³¢¸ç, ¸Æ¹ÚÀº »¡¶óÁö´Â¼Óµµ°¡ Æò¼ÒÀÇ µÎ¹èÀ̸ç Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸¥´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ¿À¸£¸é ÃéÀå¿¡¼ Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ¸ç ºÎ½Å¿¡¼´Â ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¼ºÀû¿å±¸¸¦ ´À²¸ ÇÏ´Â Å°½º´Â ¹éÇ÷±¸ È°µ¿ÀÌ È°¼ºÈµÇ º´¹ßº´·üÀ» ³·Ãߴ°ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶ûÇϴ»ç¶÷°úÀÇ Å°½º´Â ¿©·¯ ¿¹¸¦µéÀº °Íó·³ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù. »ç¶ûÇϴ»ç¶÷°úÀÇ ¾Æħ¿¡ ÇÏ´Â ¸ð´×Å°½º´Â 3.8Kcal ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ Àִٴ°ÍÀ» ¾Ë¾ÆµÎµµ·ÏÇÏÀÚ.
2.¼½½º¸¦ ÇÏÁö¸øÇÒ¶§ (ÀÚÀ§ÇàÀ§) Á¤ÀÚ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ±î??
»çÃá±â½ÃÀý ³²¼ºµéÀº ÀڴµµÁß Á¤ÀÚ°¡³ª¿À´Â ¸ùÁ¤±â¸¦ ´Ùµé °ÅÃÆÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹èÃâµÇÁö¾ÊÀº Á¤ÀÚ°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À´Â ¹æ¹ýÁß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù. ÀÚÀ§¶ÇÇÑ Á¤ÀÚ°¡³ª¿À´Â ¹æ¹ýÁßÀÇ ÇϳªÀΰÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡µé¸é ¸ùÁ¤±âó·³ Á¤ÀÚ°¡ ÀúÀý·Î ¹ÛÀ¸·Î³ª¿À´Â Çö»óÀº ÀϾÁö¾Ê°í 80ÀÏ°£¸¸µé¾îÁø Á¤ÀÚ°¡ ³ª¿ÀÁö¸øÇÒ¶© ü³»¿¡ Èí¼öµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ¸·Î º»´Ù¸é ³²¼ºÀÇ ¸ö¿¡¼ Á¤ÀÚÀÇ ¼ö¸íÀº 80ÀÏ·Î º¸´Â°Ç ¾î¶³±î??
3. »Àó·³ µüµüÇÑ Æä´Ï½º¿¡´Â »À°¡¾ø´Ù??
³²¼ºÀÇ ¼º±â´Â ¼ºÀûÈïºÐµîÀ¸·ÎÀÎÇØ ¹ß±âµÇ¸é ÀÛ°Ô´Â 4¼¾Æ¼¿¡¼ 20¼¾Æ¼¹ß±âÇϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô ¹ß±âµÈ ³²¼ºÀÇ ¼º±â¸¦ ¸¸Á³À»¶§ »Àó·³ µüµüÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ³²¼ºÀǼº±â¿¡´Â Çؼ±Ã¼¶ó´Â ½ºÆÝÁö°°ÀºÁ¶Á÷ÀÌ ÀÖ¾î¼Àε¥ ³²¼ºÀÌ ÈïºÐÇÏ°ÔµÇ¸é ½ºÆÝÁö°°Àº Çؼ±Ã¼¿¡ Ç÷¾×À̵é¾î¿Í ¼º±â°¡ ÆØâÇÏ°í »Àó·³ µüµüÇØÁö´Â°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» ¹ß±â¶ó°íÇÑ´Ù.
4.¼º°ü°è½Ã ¿©ÀÚ ¼Ò¸®Áö¸§ÀÇ ¿øÀÎ??
¼º¿åÀ» °íÁ¶½ÃÅ°´Â°ÍÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ¿©¼º¿¡°Ôµµ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀº ¸¸µé¾îÁö¹Ç·Î ¼º¿åÀ» ´À³¢´Â°ÍÀε¥ ±× ¾çÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ÀÛ¾Æ ¼º¿åÀ» Å©°Ô´À³¢´Â ³²¼º¿¡ºñÇØ ¿©¼ºÀÇ ¼º¿åÀº ¾ø´Âµí º¸À̴°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Î ¿©¼ºÀÌ ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£´Â ¿øÀÎÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³²¼ºº¸´Ù ¼º¿åÀÌ ÀÛÀº ¿©ÀÚ´Â ½ÅÀ½¼Ò¸®¸¦ Áö¸§À¸·Î¼ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼º¿åÀ» ³ô¿© Äè°¨À» ¾ò´Â°ÍÀÌ´Ù.
5.ÀÓ½ÅÁß °ü°è¿¡ Äܵ¼À» ²À½á¾ßÇÑ´Ù??
ÀÓ½ÅÁßÀÇ ¼º°ü°è´Â ¹î¼ÓÀÇ ¾Æ±â°¡ ½È¾îÇØ ¿©¼ºÀ¸·Î ÇÏ¿©±Ý ¼º¿åÀÌ ¾ø¾îÁö°ÔÇÏÁö¸¸ ºÎºÎ°ü°è´Â ÀÓÁß¿¡µµ ³²¿©¿¡°Ô Á¤½ÅÀû À°Ã¼ÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ü ÀÓ½ÅÁß ¼½½º´Â ÁÖÀÇÇÒ Á¡ÀÌÀÖ´Ù. ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ´Â ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃàÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ Æ÷Ç﵂ ÀÚ±ÃÀ̾àÇϰųª Á¶»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º¿¡°Ô´Â ÇÇÇϴ°ÍÀÌÁÁ´Ù. ÀÚ±ÃÀ̾àÇϰųª Á¶»êÀÇ À§Ç趧¹®¿¡ °ÆÁ¤Àº µÇ³ª ¼½½º¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ºÎºÎ¿¡°Ô´Â Äܵ¼À¸·Î ¿©¼ºÀÇ Áú¾È¿¡ »çÁ¤Çϴ°ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
6.ó³à¸·¿¡´Â Á¶±ÝÀÇ Æ´µµ ¾øÀ»±î?
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ó³à¸·Çϸé Á¶±ÝÀÇ Æ´µµ¾ø´Â°Íó·³ ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ±×·¸Áö°¡ ¾Ê´Ù. Áö¸§ 2¼¾Æ¼Á¤µµÀÇ ±¸¸ÛÀÌ ÀÖ´Â ÁÖ¸§À̶ó°í »ý°¢ÇϸéµÈ´Ù. ¿©¼ºµéÀÌ ÇÑ´Þ¿¡ ÇѹøÇÏ´Â »ý¸®´Â À̱¸¸ÛÀ» ÅëÇؼ ³ª¿À´Â°ÍÀÌ´Ù.
7.ó³àÀÎÁö¾Æ´ÑÁö ¾Ë¼öÀÖ³ª??
³²¼ºµéÀÌ Ã³³à¸·¿¡´ëÇÑ È¯»óÀ» °¡Áö°íÀִµ¥ ó³à¸·Àº ¿©¼ºÀÌ Å¾¶§ºÎÅÍ °¡Áö°í ³ª¿À´Â°ÍÀε¥ ó³á¸·À» °¡ÁöÁö¾Ê°í ž´Â ¿©¼ºµµ ÀÖ°í °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿¶§¹®¿¡ ÆÄ¿µÇ´Â °æ¿ìµµ °¡²ûÀϾ¸ç ź·Â¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ ¿©·¯¹ø ³²ÀÚ¿Í °ü°è¸¦ Çصµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â°æ¿ì ¶ÇÇÑ ÀÖ´Ù. ¿äÁòÀº ³î¸¸Å ³î´Ù°¡ °áÈ¥ÇÒ¶§´Â ¿äÁ¶¼÷³à·Î º¯Çϱâ À§ÇØ Ã³³à¸· Àç»ý¼ö¼úÀ̶ó´Â°ÍÀ» Çϴ°æ¿ìµµ ¸¹±â¶§¹®¿¡ ³²ÀÚµéÀº ó³à¸·ÀÌ Ã³³àÀÇ »ó¡À̶ó´Â ȯ»óÀ» ÇϷ绡¸® ¹ö¸®´Â°Ô Çö¸íÇÑ°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·±ÇÑ »ç½Çµé·Î ó³à¸·Àº ó³à¸¦ ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ó³à¸¦ ±¸ºÐÇÒ¼ö Àִ°ÍÀÌ ÀüÇô¾øÀ»±î? ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ±äÇÏ´Ù. ¿©¼ºÀÇ Ç÷¾×¼Ó Ç×ü°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. Á¤¾×ÀÌ ¿©¼ºÀÇ ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é ¿©¼ºÀÇ Ç÷¾×¿¡¼´Â Á¤ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Ç×ü¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çѹø ¸¸µé¾îÁø Ç×ü´Â ¾ø¾îÁöÁö¾Ê´Â´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ó³à¸¦ ±¸ºÐÇÒ¶§´Â ÀÌÇ×ü¸¦ Á¶»çÇϸéµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̰ͶÇÇÑ 100% È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µÉ¼ö ¾ø´Â°ÍÀº Å°½º ¶Ç´Â ¼öÇ÷·Îµµ Ç×ü°¡ »ý±â´Â ¿©¼ºµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼º°ü°è½Ã Äܵ¼À» »ç¿ëÇß´Ù¸é À̶ÇÇÑ Ç×ü°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¤¸» ¿Ïº®ÇÑ Ã³³à±¸º°¹ýÀº ¾ø´Â°¡¸¦ ã´Â°Íº¸´Ù ³²¼ºÀÇ Ã³³à ȯ»ó¿¡¼ »¡¸® ±ú¾î³ª´Â°ÍÀÌ ´õºü¸£Áö¾ÊÀ»±î?
8.¿¾³¯ »ç¶÷µéÀº ¾î¶»°Ô ÇÇÀÓÀ» ÇßÀ»±î?
½ÅºÐ¿¡µû¶ó ¹æ¹ýÀÌ ´Þ¶ú´Âµ¥ ³·Àº ½ÅºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ºùÃÊ»êÀ̳ª ³³¼ººÐÀÌ Àִ°ÍÀ» ¹°¿¡ Ÿ¼ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖ·Î µ¶¼ºÀÌ Àִ°ÍÀ» »ç¿ë Çß´Ù°í ÀüÇØÁö°íÀÖ´Ù. ½ÅºÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀº ¾àÀ糪 Çâ±â¿ä¹ýÀ» Áַλç¿ëÇߴµ¥ Ŭ·Î¿ÀÆÄÆ®¶ó°¡ »ç¿ëÇß´Ù´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â À¯Çâ(¿´ë½Ä¹° ¸»¸°°Í)°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¼ÇâÀ» Áú¾È¿¡ »ðÀÔÇϴ°ÍÀÌ ÀÖ¾ú°í ¾ç¹èÃß, ¹«È°ú, ¼®·ù, ¼Ò±Ý, õ¿¬Åº»ê¼Ò´Ù, ¾Ç¾î¶ËµîÀ» Áú¾È¿¡ »ðÀÔÇÏ´Â ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇßÁö¸¸ ¼º°ø·üÀº ³·¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.
9.ÀÓ½ÅÁß¿¡ ¿©¼ºÀÇ ¸ö¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿Â Á¤ÀÚ´Â ¾î¶»°Ô µÇ³ª??
Á¤ÀÚ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀº ¾ËÄ«¸®¼ºÂ¡ÀÌÁö¸¸ ¿©¼ºÀÇ ÀڱþÈÀº »ê¼ºÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ¹è¶õ±â¶§¿¡´Â Á¤ÀÚÈ°µ¿À» µ½±âÀ§ÇØ ¿©¼ºÀÇ ÀÚ±ÃÀÔ±¸¿¡¼´Â Á¡¾×À» ºÐºñÇϴµ¥ ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹è¶õ±â°¡ ¾ø±â¶§¹®¿¡ ¼º°ü°è½Ã ÀÚ±ÃÀ¸·Î µé¾î¿Â Á¤ÀÚ´Â Àڱþȿ¡¼ ÁװԵǸç ÀÓ½ÅÁß ¾Æ±â´Â ³¸· ¾È¿¡ Àֱ⶧¹®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö¾Ê´Â´Ù.
10.¹ß±â´Â ³²¼º¸¸ ÀϾ³ª??
³²¼ºÀÇ ¼º±â¿Í°°Àº °ÍÀÌ ¿©¼ºÀÇ Å¬¸®Å丮½ºÀÌ´Ù. Ŭ¸®Å丮½º Áï, À½ÇÙÀÌ ¹ß±â¸¦ ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Âµ¥ ±×¹ß±â´Â ³²¼ºµéÀÇ È½¼ö¿Í ÁÖ±â¿Í °°´Ù´Â°ÍÀÌ´Ù. ÀáÀ» Àڴµ¿¾È ¿©¼ºµµ ³²¼ºÃ³·³ ¹ß±â¸¦ Çϴ°ÍÀÌ ¹ßÇôÁø°ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ¿¬±¸°á°ú·Î´Â ¾ßÇÑ »çÁøÀ̳ª ¾ßÇѸð½ÀÀ» º¸¿© ÁÖ¾úÀ»¶§ ¿©¼ºÀÇ Áúº®¿¡ È帣´Â Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇѴٴ°ÍÀÌ´Ù. ¾ßÇÑ»çÁøÀ̳ª ¾ßÇÑ µ¿¿µ»óÀ» º¸°í ÈïºÐÇϴ°ÍÀº ³²¼ºµé¸¸ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´ø°ÍÀÌ´Ù.
11.¼½½º¸¦ ÇÏ¸é ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð´Â ¾î´ÀÂÊÀ̸¹À»±î?
°ÝÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇÑħ´ë¿¡¼ ¼½½º¸¦ ÇÑ ¿©¼º°ú ³²¼º ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ¸¹ÀÌ Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÇ¾úÀ»±î??
¼½½º ÇàÀ§ÀÇ Ã¼À§°¡ ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì Àڱ⹫°Ô¿Í Áß½ÉÀ» ÆȵîÀ¸·Î ÁöÅÊÇÏ¸é¼ ÇǽºÅæ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¿©¼º»óÀ§ üÀ§·Î Ç㸮¿Í ¾ûµ¢À̸¦ ¿òÁ÷¿© ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ±× ¼Ò¸ð·®À» º¼¶§ ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ¼Ò¸ð·®ÀÌ ÀÛ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿Ü°üÀûÀΰ͸¸À» º¼¶§ ³²¼ºÀÇ ¼Ò¸ðµµ°¡ ´õÅ©´Ù°í »ý°¢ÇÏ°ÚÁö¸¸ ³»¸éÀûÀÎ ¼Ò¸ð·®À» »ý°¢¸øÇÑ °æ¿ìÀÌ´Ù. Ä®·Î¸®·Îº»´Ù¸é ¿©¼ºÀº ³²¼º¿¡ ºñÇØ ÈξÀ´õ ³ôÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯·Î ¿©¼ºÀº ¿Â¸öÀÌ ¼½½º¸¦ ÇϱâÀ§ÇÑ ¸öÀDZ¸Á¶¸¦ °¡Áö°íÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ³²¼ºÀÌ ÇѹøÀÇ ¼½½º·Î 3Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù¸é ¿Â¸öÀ¸·Î ¼½½º¸¦ÇÑ ¿©¼ºÀº ±×¹èÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÉ°ÍÀÌ´Ù. À̶ÇÇÑ ¿©¼ºÀÇ ¿À¸£°¡Áò Á¤µµ¿¡µû¶ó ±×º¸´Ù ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â °æ¿ìµµÀÖ´Ù.
12.ó³à¸·¿¡µµ ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î??
¿©¼ºÀÇ ¼ø°áÀ» ÀǹÌÇϴ ó³à¸· ó³à¸·Àº ó³à¼ºÀ» ÀÔÁõÇÏ´Â ±â´É¸¸ ÀÖÀ»±î? À§¿¡¼¸»ÇÑ°Íó·³ ó³à¸·Àº ó³à¸¦ ÀÔÁõÇϱ⿡´Â ¸ð¼øÀÌ ¸¹´Ù. ±â´ÉÀ̾ø´Â °ÍÀ̶ó¸é ¸ö¿¡Áö´Ï°íÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? Àΰ£ÀÌ ÇØÀú»ýÈ°À» ÇÒ¶§¿¡´Â ¿©¼ºÀÇ Àڱÿ¡ ºÒ¼ø¹° ħÅõ¸¦ ¸·±âÀ§ÇÑ°ÍÀÌ ÅðÈÇÑ°ÍÀ̶ó´Â ÇÐÀÚÀÇ ¸»µµÀÖÁö¸¸ À̶ÇÇÑ ÀÔÁõµÈ¹Ù´Â ¾ø´Ù. Áö¸§ 2¼¾Æ¼Á¤µµÀÇ ±¸¸ÛÀÌ ÀÖ´Â ÁÖ¸§À¸·Î ¼¶À¯Á¶Á÷Àε¥ ÀÌ°ÍÀÌ ÆÄ¿µÉ¶§¿¡´Â Ç÷¾×À¸·Î ³ª¿Â´Ù. ž¶§ºÎÅÍ Àִ ó³à¸·À̶ó°í´Â ÇÏÁö¸¸ ¾ö¹ÐÈ÷ µûÁöÀÚ¸é °«ÅÂ¾î³ ¾Æ±â¿¡°Ô´Â ó³à¸·À̾ø´Ù. žî³Áö 3´ÞÀÌÁö³ª¸é ó³à¸·ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÇ ±â´ÉÀº ¾ø´Â°ÍÀϱî??
13.¸¹ÀÌ »¡¸° Á¥²ÀÁö°¡ ±î¸Ä´Ù?
»ç¶÷ÀǸöÀº ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò·Î »ö±òÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. Á¥²ÀÁö ¶ÇÇÑ ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò·Î »ö±òÀÌ °áÁ¤µÇ¾îÁö´Â°ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ¼ºÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ ¸á¶ó´Ñ ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ±âµµÇϳª ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¸À¸·Îµµ ¸á¶ó´ÑÀÛ¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⵵ Çϱ⶧¹®¿¡ ¼º°æÇèÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºÀº Á¥²ÀÁö°¡ ±î¸Ä´Ù ¶ó°í ´ÜÁ¤ÇÒ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¾Õ¿¡¼ ¸»ÇÑ°Í°ú°°ÀÌ ÀÚÀ§ÇàÀ§ ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÏÁö¾Ê¾Æµµ Á¥²ÀÁö°¡ °ËÀº ¿©¼ºÀÌ Àִµ¥ ÀÌ´Â ¸á¶ó´Ñ Àۿ붧¹®À̹ǷΠ쩢²ÀÁö »ö±ò¸¸À¸·Î ¼º°æÇèÀ» ÆÇ´ÜÇϴ°ÍÀº ¾ïÁöÀÌ´Ù.
14. Äܵ¼Àº ¾î¼´Ù°¡ »ý°Ü³µÀ»±î??
Äܵ¼Àº ¼ºº´À» ¸·±âÀ§ÇØ »ý°Ü³µ´Ù. óÀ½»ý°Ü³ Äܵ¼Àº ¼öÀº ¿ë¾×¿¡ ´ã±¸¾ú´Ù°¡ »©³½ õÀÌ°íÀÛÀ̾úÁö¸¸ ±×ÈÄ ¾çÀÇ ³»ÀåµîÀ» »ç¿ëÇØ ¿Ô´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â »ö±ò°ú ¸ð¾ç Çâ°ú ¸ÀÀ» °í·ÁÇÑ Äܵ¼µéÀÌ °í¹«·Î ¸¸µé¾îÁ® ±â´É¼ºÀÌ ÁÁÀ¸¸ç »ç¿ëÇϱ⵵ Æí¸®Çϸç ÇÇÀÓÀ̳ª ¼ºº´ÀÇ ¿¹¹æÀ» µ½´Â´Ù.
15.¿À¸£°¡ÁòÀ» ´õÀß ´À³¢´Â ¹æ¹ý?
¼º°æÇèÀÌ ¸¹Àº ¿©Àڵ鵵 ¿ÀÁî°¡ÁòÀ» ´À³¢±â ¾î·Á¿îµ¥ ¼º°æÇèÀÌ ÀÛÀº ¿©¼ºµéÀÌ ¿ÀÁî°¡ÁòÀ» ´À³¢´Â°ÍÀº »ó´çÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¤¸»»ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°úÀÇ ¼½½º¶ó ÇÒÁö¶óµµ ù°æÇè ÈÄ¿¡ ½Ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â ¿À¸£°¡ÁòÀ» ´À³¢´Â ±â¼ú°ú ³ë·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ°ÍÀÌ´Ù. ÀÚÀ§¸¦ ÅëÇØ ¿À¸£°¡ÁòÀ» ´À²¸º» ¿©¼ºÀº ½ÇÁ¦ ¼º°ü°è¿¡¼ ÀÚÀ§ÇàÀ§¶§ÀÇ ¿À¸£°¡ÁòÀ» ½±°Ô ´À³¢±â ¾î·Æ´Ù. ÀÌ·±¿©¼ºÀÇ ¿À¸£°¡ÁòÀ» À§ÇØ ºÎµå·¯¿î ¾Ö¹«´Â Çʼö·Î ²Å´Âµ¥ ÀÌÀ¯´Â ¾Ö¹«¸¦ ÅëÇØ ¿©¼ºÀ» ¸öÀ» ¿¾îÁÖ¾î¾ß »ðÀÔÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁø´Ù. °³ÀÎÀÇ Â÷´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¿©¼ºÀÇ ¸ñ´ú¹Ì °¡½¿À» ¼ÕÀ¸·Î ¾î·ç¸¸Á® Áְųª Á¥²ÀÁö¸¦ Çô·Î ¾Ö¹«ÇÏ´Â°Í ¿Ü¿¡µµ Ŭ¸®Å丮½º¸¦ Çô·Î ¾Ö¹«ÇØÁÖ±â ÃëÇâ¿¡µû¶ó Ç×¹®À» Çô·Î ¾Ö¹«ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ö¹«·Î ¿©ÀÚ´Â ¸öÀ¸·Î ³²ÀÚ¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÏÁغñ°¡ µÇ¾îÁ³À»¶§ »ðÀÔÀÌ È²È¦ÇØ Áø´Ù. ³²¼ºÀÇ ¿å½ÉÀ¸·Î ¾Ö¹«µµ¾øÀÌ ³Ö´Â°ÍÀº ¿©¼º¿¡°Ô °íÅëÀ» ´À³¢°Ô ÇÒ»ÓÀ̹ǷΠ¾Æ¹«¸®±ÞÇصµ »ðÀÔÀü ¾Ö¹«¸¦ »©´ÂÀÏÀº ¾øµµ·ÏÇÑ´Ù.
16. ÀÔÀ¸·ÎÇÏ´Â ¼½½º ¾ÈÀüÇÑ°¡??
¿©¼ºÀÌ ÀÔÀ¸·Î ³²¼ºÀÇ ¼º±â¸¦ ¾Ö¹«ÇÏ¸ç »çÁ¤ÇÏ°ÔÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸Åµ¶°ú°°Àº ¼ºº´ÀÌ Àü¿°µÉ¼öÀִµ¥ ±×Áß HIV¹ÙÀÌ·¯½º´Â ħ°ú ÁúºÐºñ¹°, Á¤¾×¿¡¼ ¹ß°ßµÈ´Ù. ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºÀÇ ¼º±â¸¦ ÀԾȿ¡ ³Ö°í »çÁ¤À» À¯µµÇÒ°æ¿ì HIV¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¿À·²¼½½º¸¦ ¹Þ´Â ³²¼ºÀº ¿©¼ºÀÇ Ä§À» ÅëÇØ HIV¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÉ È®·üÀº ºñ±³Àû Àû´Ù. ³²¼ºÀÇ ¼º±â¸¦ ¿©¼ºÀÌ ÀÔÀ¸·Î ¾Ö¹«ÇÑµÚ »ðÀÔÇÏ´Â ¼ºÇàÀ§¿¡¼´Â ¿©¼ºÀÌ ¿ù°áÀÏ°æ¿ì´Â Àü¿°À§ÇèÀÌ Àֱ⶧¹®¿¡ ÇÇÇϴ°ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î¶²ÇüÅÂÀÇ ¼ºÇàÀ§µçÁö ¼·Î¸¦ À§ÇÑ À§»ý°ü¸®¸¦ ½Å°æ½áÁִ°ÍÀÌ ¿¹ÀÇÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼º°ü°è´Â ºÎºÎ»çÀÌÀÇ ¼½½º°¡ ¾ÈÀüÇÑÆíÀÌ´Ù.
17.µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ³²¼ºÀÇ ÀÚÀ§ÇàÀ§°¡ ÇØ·Ó´Ù??
¼ºÀÎÀ̵Ǿ´Â °úÁ¤ºÎÅÍÀÇ ÀÚÀ§ÇàÀ§´Â °áÈ¥À»ÇÑ ³²¼ºµµ Çϴ°æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¼½½ºÁß ÀüÈñ¶§ ³²¼ºÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀ̱âÀ§Çϰųª ÈïºÐÀ» À§ÇÑ°ÍÀ¸·Î ÀÚÀ§µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇϴ°æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¦ ½À°üÀûÀ¸·ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ½ÅüÀû Á¤½ÅÀû °Ç°À» À§ÇÑ ÀÚÀ§ÇàÀ§´Â ÇØ·ÓÁö ¾Ê´Ù. ´Ù¸¸ °áÈ¥ÇÑ ºÎºÎ¶ó¸é ¼·ÎÀÇ ±³°¨À» ´À³¢´Â ¼º°ü°è¸¦ ÅëÇØ Çູ°°À» ´À³¢´Â°ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. °áÈ¥ÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¦ Çϴ°ÍÀº °áÈ¥Àü ÀÚÀ§ÇàÀ§ ½À°üÀ̹ǷΠ¼·ÎÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î °íÃľßÇÑ´Ù. ³²¼ºÀÇ »çÁ¤È½¼ö´Â °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÁö¸¸ 3¹øÁ¤µµ ÀÌ»óÀÇ »çÁ¤À» ÇÏ¸é ³²¼º Æä´Ï½º¿¡ÀÖ´Â ¸²ÇÁ°üÀÌ ºÎÇ®¾î ¸²ÇÁ³¶Á¾À̶ó´Â°ÍÀ» ¹ßº´½ÃÅ°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º´Àº ¼º°ü°è¸¦ÀÚÁ¦Çϸé ÀÚ¿¬È÷ ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¤»óÀûÀÎ ¼º°ü°è·Î ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â°ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç ÀÚÀ§ÇàÀ§´Â ÀÚÀç ÇÒ°ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
18.¿©¼ºÀÌ ÈïºÐÇϸé À¯¹æÀÌ ³²¼ºÀÇ Æä´Ï½º¿Í °°Àº Çö»óÀÌ º¸ÀδÙ??
¿©¼ºÀÇ ¿À¸£°¡ÁòÀ» À§ÇÑ ¾Ö¹«Áß À¯¹æÀ» ¼ÕÀ¸·Î ºñºñ°Å³ª ¾²´Ùµë¾îÁشٰųª Á¥²ÀÁö¸¦ ÀÔÀ¸·Î ´ç±â¸ç Çô·Î ¾Ö¹«ÇØÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ö¹«·Î °¡½¿Àº ´Ü´ÜÇØÁö¸ç ±äÀåÀ»ÇÏ°Ô µÈ´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ°ÍÀ» ³²¼ºÀÇ Æä´Ï½ºÇö»ó°ú °°´Ù°í º¸´Â°ÍÀÌ´Ù. °á°ú·Î ´Ü´Ü햊ÇØÁö´Â°ÍÀº °°Áö¸¸ ¿©¼ºÀÇ À¯¹æÀº ³ÐÀº ¸éÀû¿¡ ½ºÆÝÁö°¡ ¹°À» ´ãÀ¸°Í°°´Ù¸é ³²ÀÚ´Â ºó È£¼ö¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î¿Í ä¿ì´Â Çö»óÀ¸·Î Â÷ÀÌ°¡ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ Á¥²¿ÁöÁÖÀ§ÀÇ ÀÛÀº Á¡µéÀÌ ÈïºÐÇÏ¸é ¼±¸íÇÏ°Ô µµµå¶óÁö´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô ÈïºÐÇÑ¿©ÀÚÀÇ À¯¹æÀº Æò¼ÒÀÇ 0.25¹è·Î Ä¿Áø´Ù. ¼º°æÇèÀ» Çغ»¿©ÀÚ´Â À¯¹æÀ» »ìÀÛºñºñ°í ¾²´Ùµë±â¸¸Çصµ ÈïºÐÀ»´À³¢¸ç ¼ºÀû¿å±¸¸¦ ´À³¤´Ù. ³²¼ºÀÇ Æä´Ï½º¸¦ ¿©¼ºÀÌ ¼Õ¶Ç´Â ÀÔÀ¸·Î ¾Ö¹«ÇÒ¶§ Á¡Á¡Ä¿Áö¸ç µüµüÇØÁö´Â Çö»óÀÌ ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¿¡¼µµ ÀÏ¾î³´Ù°í º¸¸é µÇ´Â°ÍÀÌ´Ù.
19.³²ÀÚ°¡ ±×¸³°ÔÇÏ´Â ¸í±â°¡ µû·Î ÀÖ´Ù??
¿¹Àü â±âµé»çÀÌ¿¡¼´Â °ý¾à±ÙÀ» Á¶ÀýÇØ ³²¼ºÀÌ ÇǽºÅæ¿îµ¿À» ÇÒ¶§ ´À³¦À» ÁÁ°ÔÇϴ¹æ¹ýÀ» ¾²±âµµÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³²ÀÚµéÀÌ È²È¦ÇÏ°Ô´À³¢´Â ¸í±â°¡ µû·ÎÀִ°ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¸í±â´Â Áúº®ÀÇ ÁÖ¸§Àε¥ Áúº®ÀÇÁÖ¸§Àº ¿©¼º ´©±¸¿¡°Ô³ª Àִ°ÍÀÌ´Ù. ÁÖ¸§À̸¹°Å³ª ÁÖ¸§ÀÌ ±íÀÌ¿¡µû¶ó ÀÌ·±¸»À» ¾²´Â°ÍÀε¥ ±×°ÍÀº ³²ÀÚµéÀÌ ´À³¢±â ´À¸§À̹ǷΠ°³ÀÎÂ÷°¡ Å©´Ù. ¸í±â¶ó´Â°ÍÀº ³²¼ºµéÀÇ ´À³¦ÀÌ ¸¸µé¾î³½ ȯ»ó°°Àº°ÍÀÌ´Ù.
20.¼º±âºÎÀ§°¡ ±î¸Ä°Ç °æÇèÅ¿??
¿ì¼± °á·Ð¸ÕÀú ¸»À»ÇÑ´Ù¸é NO~ÀÌ´Ù. ¹°·Ð °æÇèÀ¸·ÎÀÎÇØ »öÀÌ ¾îµÎ¿öÁú¼ö´ÂÀÖ°ÚÀ¸³ª óÀ½ÀÇ»ö±òÀº À¯ÀüÀûÀ¸·Î ¿ø·¡ ±î¸Ä°Ô º¸ÀÌ´Â ¿©¼ºµµ Àִٴ°Í!! °æÇèÀÌ ¸¹¾Æµµ »öÀÌ ºÐÈ«À» ¶ç´Â¿©¼ºµµ Àִ°ÍÀ¸·Î º¸¾Æ À¯µà¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸á¶ó´Ñ»ö¼Ò·Î ÆÇ°¡¸§Áö´Â°ÍÀÌ´Ù. ³²ÀÚµéÀÌ¿© ¿©¼º »ö±òÀÇ °íÁ¤°ü³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ªµµ·Ï ÇÏÀÚ